أصبحت الأجهزة القابلة للارتداء جزءًا أساسيًا من حياة الكثيرين، إذ تساعد في مراقبة الصحة واللياقة البدنية وتتبع العادات اليومية، وعلى رأسها النوم. وبينما تتنافس الساعات الذكية والخواتم الذكية في تقديم بيانات تفصيلية عن النوم، يبرز سؤال مهم: أيهما الخيار الأفضل لمن يسعى إلى تحسين جودة نومه؟

الخاتم الذكي أم الساعة الذكية أيهما يمنحك صورة أدق عن جودة نومك

توفر كل من الخواتم الذكية والساعات الذكية مجموعة واسعة من البيانات المتعلقة بالنوم، مثل:

الخاتم الذكي أم الساعة الذكية أيهما يمنحك صورة أدق عن جودة نومك

• مدة النوم الفعلية.
• الوقت المستغرق للاستغراق في النوم.
• مراحل النوم المختلفة.
• عدد مرات الاستيقاظ أثناء الليل.
• معدل ضربات القلب.
• مستوى الأكسجين في الدم.
• مؤشرات التعافي والإجهاد.
• بين ضجيج الذكاء الاصطناعي وهدوء المنتج من يربح ثقة المستخدم

وعلى مستوى الدقة، لا يوجد فارق كبير بين النوعين، إذ أصبحت المستشعرات المستخدمة في الأجهزة الحديثة قادرة على تقديم معلومات موثوقة ومفصلة.

لماذا تتفوق الخواتم الذكية في تتبع النوم؟

رغم التقارب الكبير في القدرات التقنية، يرى كثير من المستخدمين أن الخواتم الذكية تتمتع بميزة حاسمة تجعلها أكثر ملاءمة للنوم، وهي الراحة أثناء الارتداء.

فالخاتم الذكي صغير الحجم وخفيف الوزن، ما يجعله أقل إزعاجًا أثناء النوم مقارنة بالساعة الذكية التي تبقى مثبتة على المعصم طوال الليل.

كما أن التعود على ارتداء خاتم أثناء النوم يكون أسهل لدى معظم الأشخاص، خاصة لمن يشعرون بعدم الراحة عند ارتداء الساعات لفترات طويلة.

الساعات الذكية.. مزايا أكثر لكن براحة أقل

تتميز الساعات الذكية عادةً بتقديم وظائف أوسع تتجاوز تتبع النوم، مثل:

• تتبع التمارين الرياضية.
• مراقبة النشاط اليومي.
• استقبال الإشعارات والمكالمات.
• تتبع الموقع الجغرافي.
• التطبيقات الصحية والرياضية المتقدمة.

لكن وجود شاشة مضيئة على المعصم قد يشكل مصدر إزعاج لبعض المستخدمين أثناء النوم، سواء بسبب الإشعارات أو الشعور بوجود جهاز أكبر حجمًا أثناء الحركة الليلية.

الاشتراكات المدفوعة.. نقطة ضعف الخواتم الذكية

رغم تفوقها في الراحة، تعاني الخواتم الذكية من عيب رئيسي يتمثل في اعتماد العديد منها على اشتراكات شهرية للوصول إلى التحليلات الصحية الكاملة.

فعلى سبيل المثال، يتطلب خاتم Oura Ring اشتراكًا شهريًا للحصول على معظم التقارير المتقدمة المتعلقة بالنوم والتعافي والصحة العامة.

وبدون الاشتراك، قد تقتصر المعلومات المتاحة على بيانات أساسية فقط، ما يقلل من الاستفادة الكاملة من الجهاز.

• iOS 27 يصل إلى عدد قياسي من أجهزة آيفون وسلسلة iPhone 11 تواصل البقاء

مقارنة التكلفة

عند الشراء، لا يقتصر الأمر على سعر الجهاز نفسه، بل يمتد إلى تكلفة الاستخدام طويلة الأمد.

الساعات الذكية:

• سعر شراء أقل في بعض الفئات.
• غالبًا لا تتطلب اشتراكات للحصول على البيانات الأساسية.

الخواتم الذكية:

• سعر شراء أعلى نسبيًا.
• قد تحتاج إلى اشتراك شهري للاستفادة من جميع الميزات.

لذلك يجب احتساب التكلفة الإجمالية قبل اتخاذ قرار الشراء.

متى تختار الخاتم الذكي؟

قد يكون الخاتم الذكي الخيار الأفضل إذا كنت:

• تهتم بتتبع النوم بشكل أساسي.
• تبحث عن جهاز مريح أثناء النوم.
• لا ترغب في ارتداء ساعة طوال الليل.
• تفضل تصميمًا صغيرًا وغير ملفت.
• وان بلس تستهدف الفئة الاقتصادية بسلسلة جديدة منافسة مرتقبة في سوق الهواتف منخفضة التكلفة

متى تكون الساعة الذكية أفضل؟

تعد الساعة الذكية الخيار الأنسب إذا كنت:

• تمارس الرياضة بانتظام.
• تحتاج إلى تتبع النشاط البدني طوال اليوم.
• ترغب في استقبال الإشعارات والمكالمات.
• تريد جهازًا متعدد الوظائف بجانب مراقبة النوم.