fbpx
Connect with us

تطبيقات وبرامج

أبرز التطبيقات التى تساعد في ممارسة العلاج الطبيعي الوقائي في المنزل

Avatar of هند عيد

Published

on

WhatsApp Image 2023 04 30 at 5.33.12 PM

تطبيقات تساعد في ممارسة العلاج الطبيعي في المنزل

تعتبر تطبيقات الهواتف الذكية هي وسيلة ممتازة للمساعدة في ممارسة العلاج الطبيعي في المنزل.

فهي توفر للمستخدمين ملاحظات شخصية وبرامج تدريبية متنوعة وخطط تمارين مخصصة لمختلف الحالات الصحية.

يمكن استخدام تطبيقات مثل “MoovBuddy” للحصول على تمارين العلاج الفيزيائي الوقائي والتدريب على تقنيات التنفس وتمارين الاسترخاء مع وظائف التذكير بالتمارين والتنبيهات الشخصية.

أيضاً، تطبيقات اللياقة البدنية مثل “MyFitnessPal” و”Fitbit” تمكن المستخدمين من تتبع مستوى الأنشطة اليومية والنوم وكذلك مراقبة كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها.

بالإضافة لذلك، يمكن استخدام تطبيقات منصة “أفكار العلاج الطبيعي” كوسيلة لتواصل المجتمع والحصول على المساعدة في الوصول إلى تمارين العلاج الطبيعي وأطباء التخصص.

في النهاية، تعد تطبيقات الهواتف الذكية وسيلة فعالة ومريحة لممارسة العلاج الطبيعي في المنزل.

فوائد العلاج الطبيعي على الصحة

تعتبر فوائد العلاج الطبيعي على الصحة كثيرة ومتنوعة، فهو يعمل على تحسين حركة الجسم وزيادة القوة العضلية وتحسين الوظائف الحركية والتنفسية والقلبية والدورة الدموية.

كما يعمل العلاج الطبيعي على تحسين اللياقة البدنية من خلال تقليل الشعور بالألم وزيادة المرونة، وهو أيضًا يدعم العلاج الطبي الذي يمكن ان تساعد في شفاء سريع من بعض الإصابات.

ومن الجدير بالذكر أن العلاج الطبيعي الوقائي يمكن إجراؤه في المنزل أيضًا من خلال تمارين رياضية بسيطة يتم تطبيقها بشكل صحيح، مما يساعد على المحافظة على صحة الجسم والوقاية من الإصابات المختلفة.

كيفية تطبيق التمارين الرياضية الوقائية في المنزل

تعد التمارين الرياضية الوقائية في المنزل أحد أبسط الطرق وأكثرها فعالية للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.

يمكن للأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية أو الأشخاص الذين يودون الوقاية من المشاكل الصحية الاستفادة من التمارين الرياضية الوقائية في المنزل بشكل كبير.

يمكن أن يشمل ذلك مجموعة من التمارين البسيطة مثل التمارين الخفيفة التي تحتاج إلى الجري والمشي.

يمكن للأفراد بسهولة تحديد النوع الصحيح من التمارين الرياضية الوقائية التي يمكنهم ممارستها في المنزل والاستفادة منها لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض.

تطبيقات مثل MoovBuddy و FitOn و Nike Training Club توفر مجموعة واسعة من التمارين الرياضية الوقائية التي يمكن للأفراد ممارستها في المنزل مع تخصيصها بناءً على مستوى المهارة والوقت المتاح.

تطبيقات وبرامج

واتساب يقدم ميزة جديدة لنقل ملكية المجتمعات بكل سهولة

Avatar of هدير ابراهيم

Published

on

واتساب يقدم ميزة جديدة لنقل ملكية المجتمعات بكل سهولة

أطلق تطبيق واتساب ميزة جديدة لمستخدمي النسخة التجريبية على نظام أندرويد، والتي تهدف إلى تبسيط عملية نقل ملكية المجتمعات من شخص إلى آخر. هذا التحديث يأتي لتسهيل عملية كان يتم التعامل معها سابقًا بشكل معقد.

واتساب يقدم ميزة جديدة لنقل ملكية المجتمعات بكل سهولة

قبل هذا التحديث، كان على مالكي المجتمعات اتخاذ خطوات مرهقة لنقل المسؤولية. كان يتعين عليهم إنشاء مجتمع جديد، ودعوة الأعضاء لمغادرة المجتمع القديم والانضمام للجديد. هذه العملية كانت تتطلب الكثير من الوقت والجهد، وغالبًا ما أدت إلى إرباك الأعضاء وفقدان بعضهم.

ميزة “تعيين مالك جديد” لتسهيل النقل

مع التحديث الجديد، أصبحت عملية نقل ملكية المجتمعات أكثر سلاسة وسهولة. يمكن للمالك الحالي الآن العثور على خيار “تعيين مالك جديد” ضمن إعدادات المجتمع. من خلال هذا الخيار، يمكن للمالك الحالي اختيار أي عضو آخر لتولي المسؤولية، وبالتالي نقل جميع صلاحيات الإدارة إليه.

واتساب يقدم ميزة جديدة لنقل ملكية المجتمعات بكل سهولة

واتساب يقدم ميزة جديدة لنقل ملكية المجتمعات بكل سهولة

حقوق المالك الأصلي بعد النقل

بعد إتمام عملية نقل الملكية، لن يكون للمالك الأصلي القدرة على اتخاذ قرارات رئيسية مثل تعطيل المجتمع أو منع الأعضاء الآخرين من إزالته كمشرف. ومع ذلك، سيظل يحتفظ بامتيازات الإشراف الأساسية، مثل المساعدة في إدارة المجتمع وحذف الرسائل.

التوفر والتحديثات القادمة

ظهرت هذه الميزة في النسخة التجريبية 2.24.19.34 من تطبيق واتساب على أندرويد، وهي متاحة حاليًا لبعض المستخدمين الذين يستخدمون النسخة التجريبية عبر متجر جوجل بلاي.

تحسينات إضافية في طريقها إلى واتساب

ليست هذه الميزة الوحيدة التي يعمل عليها واتساب حاليًا. فقد بدأت الشركة أيضًا في تطوير خصائص جديدة، مثل إمكانية إضافة شخص أو مجموعة إلى قائمة الدردشة بسرعة، وتسهيل إجراء المكالمات الجماعية من خلال إنشاء رابط مكالمة داخل الدردشات الجماعية. بالإضافة إلى ذلك، يعمل واتساب على ميزة القائمة المخصصة التي ستظهر أعلى قوائم الدردشة، مما يسهل العثور على محادثات أو مجموعات محددة بسرعة.

Continue Reading

تطبيقات وبرامج

جوجل تقدم واجهة جديدة لتسهيل إضافة جهات الاتصال في تطبيقها

Avatar of هدير ابراهيم

Published

on

جوجل تقدم واجهة جديدة لتسهيل إضافة جهات الاتصال في تطبيقها

أعلنت شركة جوجل عن تحديث جديد ومهم لتطبيق جهات اتصال جوجل، يهدف إلى تسهيل عملية إنشاء وإدارة جهات الاتصال. يأتي هذا التحديث مع إعادة تصميم شاملة للواجهة، حيث يسعى إلى تحسين تجربة المستخدم من خلال تبسيط إدخال المعلومات وتقديم تنظيم أفضل للبيانات الشخصية.

جوجل تقدم واجهة جديدة لتسهيل إضافة جهات الاتصال في تطبيقها

في النسخة الجديدة من التطبيق، تم إزالة درج التنقل التقليدي الذي كان يضم العديد من الخيارات، واستبداله بواجهة أكثر وضوحًا وسهولة. كما تمت إعادة تسمية علامة التبويب “تنظيم” لتصبح أكثر توجيهًا نحو تبسيط عملية إدارة جهات الاتصال.
أحد أبرز التغييرات هو عرض حقول الاسم الأول والأخير بجانب صورة الملف الشخصي مباشرة، مما يوفر سهولة أكبر للمستخدم عند إضافة جهات الاتصال الجديدة. كما تم إزالة القائمة المنسدلة التي كانت تتيح للمستخدم إضافة البادئة أو الاسم الأوسط أو اللاحقة، مما يجعل التصميم أكثر انسيابية وسهولة في الاستخدام.

جوجل تقدم واجهة جديدة لتسهيل إضافة جهات الاتصال في تطبيقها

جوجل تقدم واجهة جديدة لتسهيل إضافة جهات الاتصال في تطبيقها

تحسينات في إدخال أرقام الهواتف والمعلومات الأساسية

تم تحديث حقل الهاتف الجوال ليشمل رمز البلد الذي يتم تعبئته تلقائيًا بناءً على موقع المستخدم، مما يسهل عملية إدخال الأرقام الدولية. كما أصبحت حقول المعلومات الأساسية مثل البريد الإلكتروني وتواريخ المناسبات أكثر بروزًا وسهولة في الوصول إليها، مع إضافة زر أحمر على الجهة اليمنى يتيح للمستخدم إزالة أي معلومات غير ضرورية بسهولة.

تحسين سرعة الإدخال وتجربة المستخدم

تسعى جوجل إلى تحسين سرعة إدخال البيانات من خلال عرض لوحة المفاتيح فورًا عند النقر على الحقول، مما يجعل عملية إدخال المعلومات أسرع وأكثر كفاءة. رغم أن الفرق في استخدام الزر أو الحقل ليس كبيرًا، إلا أن هذا التحديث يعزز تجربة المستخدم بشكل عام.

اختصارات جديدة لسهولة الوصول

أضافت جوجل اختصارات جديدة تجعل من السهل إضافة تفاصيل إضافية إلى جهة الاتصال، مثل إضافة عنوان أو إضافة جهة الاتصال إلى تصنيف معين. بالإضافة إلى ذلك، تم إعادة تنظيم خاصية “إضافة حقول”، والتي تتيح عرض قائمة من الخيارات الإضافية، مثل الاسم الأوسط، النطق الصوتي، البادئة، اللاحقة، الاسم المستعار، المسمى الوظيفي، وغيرها. هذه الخاصية تمنح المستخدم مرونة أكبر في تخصيص معلومات جهات الاتصال.

تقليل الازدحام البصري

في التصميم القديم، كان النقر على “المزيد من الحقول” يؤدي إلى ظهور جميع الحقول بشكل تلقائي، مما كان يسبب ازدحامًا بصريًا ويعقد عملية إدخال البيانات. في التحديث الجديد، تم تقسيم الحقول بشكل منظم ومريح، مما يتيح للمستخدم اختيار الحقول التي يحتاج إليها فقط، وبالتالي يقلل من التشويش البصري ويسهل إدارة المعلومات.

Continue Reading

تطبيقات وبرامج

أدوبي تقدم تحديثات كبيرة لبرامج Premiere Pro و After Effects

Avatar of هدير ابراهيم

Published

on

أدوبي تقدم تحديثات كبيرة لبرامج Premiere Pro و After Effects

أعلنت شركة أدوبي عن تحديثات رئيسية لبرنامجي Premiere Pro وAfter Effects، المخصصين لمنشئي المحتوى المرئي، وذلك بالإضافة إلى بعض التطورات ذات الصلة التي تستهدف تحسين تجربة المستخدم وتسريع سير العمل.

أدوبي تقدم تحديثات كبيرة لبرامج Premiere Pro و After Effects

ستتاح النسخة الجديدة Premiere Pro 25 في شهر أكتوبر، مع تقديم مجموعة من الميزات الجديدة التي تركز على الأداء والكفاءة. تشمل هذه الميزات نظامًا مبتكرًا لإدارة الألوان يدعم تنسيقات RAW وLog لمعظم الكاميرات، بالإضافة إلى لوحة خصائص جديدة مدركة للسياق، مما يسهل على المستخدمين تعديل الإعدادات بسرعة.

كما أعلنت أدوبي عن تحسينات كبيرة في الأداء، بما في ذلك تسريع تصدير ProRes الذي أصبح أسرع بثلاث مرات مقارنة بالإصدارات السابقة. كما يتوفر الإصدار الجديد بتصميم محدث وقابل للتخصيص بسهولة لتلبية احتياجات المستخدمين المختلفة.

أدوبي تقدم تحديثات كبيرة لبرامج Premiere Pro و After Effects

أدوبي تقدم تحديثات كبيرة لبرامج Premiere Pro و After Effects

تحديثات After Effects 25: دعم الرسوم المتحركة ثلاثية الأبعاد

بالنسبة لأداة الرسوم المتحركة After Effects 25، تقدم النسخة الجديدة واجهة محسنة لدعم مساحات العمل ثلاثية الأبعاد، مما يتيح للمستخدمين دمج الأصول الثنائية والثلاثية الأبعاد بشكل مباشر داخل التطبيق. يدعم التطبيق الآن نماذج GLB و GLTF ثلاثية الأبعاد مع ميزات متقدمة مثل الرسوم المتحركة بالإطارات الرئيسية، الظلال الواقعية، وخيارات التظليل الملونة.

وتتضمن التحديثات الجديدة أيضًا أكثر من 30 إعدادًا مسبقًا للرسوم المتحركة، وأدوات متقدمة للتحكم في الكاميرا والإضاءة، مع تحسينات واضحة في الأداء المسرع بالأجهزة.

تكامل Substance 3D ودعم المبدعين في عصر الذكاء الاصطناعي

بالإضافة إلى التحديثات في Premiere Pro و After Effects، أعلنت أدوبي عن تحسينات في تطبيق Substance 3D الذي يتيح للمصممين إنشاء رسومات ثنائية الأبعاد باستخدام نماذج ثلاثية الأبعاد. يتيح التطبيق الآن إرسال المشاريع مباشرة إلى After Effects، مع توفير أدوات جديدة مثل أداة أخذ العينات الثلاثية الأبعاد والوصول إلى أكثر من 20,000 مادة مرخصة بالكامل وجاهزة للاستخدام.

وفي إطار دعم المبدعين، أعلنت أدوبي عن إطلاق دفعة مكافأة جديدة لمستخدمي Adobe Stock الذين يسمحون باستخدام محتواهم في تدريب الذكاء الاصطناعي، مع خطط لإضافة ميزات جديدة تتيح لهم كسب المزيد من الأرباح عبر تعديل المحتوى في الوقت الفعلي.

Continue Reading

Trending

Copyright © 2023 High Tech. Powered By DMB Agency.