أخبار تقنية
استخدام الهاتف في السيارة يسبب الدوار إليك أفضل الطرق لتقليل الغثيان أثناء التنقل
أصبح استخدام الهواتف الذكية داخل السيارة أمرًا شائعًا لإنجاز العمل أو تصفح الإنترنت أو الرد على الرسائل، إلا أن كثيرًا من الأشخاص يعانون الشعور بالغثيان والدوار بعد دقائق من النظر إلى الشاشة. وتُعرف هذه الحالة باسم دوار الحركة، وتحدث نتيجة تعارض الإشارات التي تستقبلها العين والأذن الداخلية والدماغ أثناء حركة المركبة، مما يؤدي إلى فقدان الإحساس بالتوازن لدى بعض المستخدمين.
استخدام الهاتف في السيارة يسبب الدوار إليك أفضل الطرق لتقليل الغثيان أثناء التنقل
استخدام الهاتف في السيارة يسبب الدوار إليك أفضل الطرق لتقليل الغثيان أثناء التنقل
ينشأ دوار الحركة عندما تركز العين على شاشة الهاتف الثابتة، بينما تستشعر الأذن الداخلية حركة السيارة المستمرة، فيتلقى الدماغ معلومات متضاربة يصعب عليه تفسيرها. ويزداد هذا التعارض عند القيادة في الطرق المتعرجة أو المزدحمة، ما قد يؤدي إلى الغثيان والصداع والشعور بعدم الارتياح، خاصة عند استخدام الهاتف لفترات طويلة دون انقطاع.
نصائح فعالة للحد من الغثيان أثناء استخدام الهاتف
يمكن تقليل أعراض دوار الحركة باتباع بعض الخطوات البسيطة، مثل النظر إلى الطريق أو الأفق بين الحين والآخر بدلًا من التركيز المستمر على الشاشة، وتقليل مدة استخدام الهاتف مع أخذ فترات راحة منتظمة.
كما يُفضل الجلوس في المقعد الأمامي إذا لم تكن تقود السيارة، مع الحفاظ على تهوية جيدة داخل المركبة وشرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف. ويساعد أيضًا تناول وجبة خفيفة قبل السفر والابتعاد عن الأطعمة الدسمة، بالإضافة إلى تجنب استخدام الهاتف أثناء السير في الطرق كثيرة المنعطفات.
مزايا وتطبيقات تساعد على تقليل دوار الحركة
توفر هواتف آيفون ميزة Vehicle Motion Cues، التي تعرض مؤشرات متحركة على أطراف الشاشة تتزامن مع حركة السيارة، مما يساعد الدماغ على التكيف مع الحركة وتقليل الشعور بالغثيان. ويمكن تفعيلها من خلال الإعدادات > تسهيلات الاستخدام > الحركة، مع إمكانية تشغيلها تلقائيًا عند اكتشاف وجود المستخدم داخل مركبة.
أما في أندرويد، فلا تتوفر هذه الميزة بشكل مدمج حتى الآن، لكن يمكن الاعتماد على تطبيقات مثل KineStop وMotion Cues، التي تستخدم مستشعرات الهاتف لعرض مؤشرات بصرية تساعد على الحد من دوار الحركة أثناء القراءة أو مشاهدة الفيديو.