كشفت بيانات جمعها خاتم Ultrahuman الذكي عن تأثير واضح للسهر لمتابعة مباريات كأس العالم على صحة المشجعين، إذ أظهرت النتائج انخفاضًا في ساعات النوم وتراجعًا في مؤشرات التعافي البدني بعد إحدى مباريات منتخب إنجلترا في البطولة.

خاتم ذكي يرصد تأثير السهر الكروي مباريات كأس العالم تقلل النوم وتؤثر في التعافي

خاتم ذكي يرصد تأثير السهر الكروي مباريات كأس العالم تقلل النوم وتؤثر في التعافي

اعتمدت الدراسة على بيانات أكثر من ألف مشجع في المملكة المتحدة، بعد المباراة التي جمعت إنجلترا والمكسيك في الأدوار الإقصائية، والتي أقيمت في الثانية صباحًا بالتوقيت المحلي.

وأظهرت النتائج أن متوسط فترة النوم انخفض بمقدار 38 دقيقة مقارنة بالمعدل الطبيعي، ليصل متوسط النوم إلى 6 ساعات و38 دقيقة فقط.

• نوبيا تكشف عن iMoochi روبوت ذكي يتفاعل مع المشاعر ويحاكي الحيوانات الأليفة

تراجع مؤشرات التعافي البدني

لم يقتصر تأثير السهر على عدد ساعات النوم، بل امتد إلى المؤشرات الحيوية التي يقيسها الخاتم الذكي.

وسجل المستخدمون انخفاضًا في تباين معدل ضربات القلب أثناء الليل بنسبة تقارب 9%، وهو مؤشر يرتبط بقدرة الجسم على التعافي ومقاومة التوتر. كما ارتفع معدل ضربات القلب أثناء الراحة بشكل طفيف، ما انعكس على انخفاض متوسط درجات جودة النوم بأربع نقاط.

• غوغل تراهن على شريحة ذكية جديدة لتعزيز أداء جيميناي وتقليل استهلاك الطاقة

أغلب المشجعين ناموا أقل من المعتاد

أظهرت البيانات أن نحو ثلثي المشاركين حصلوا على ساعات نوم أقل من المعتاد، بينما فقد أكثر من ثلثهم ساعة كاملة أو أكثر من إجمالي وقت النوم.

وتوضح هذه الأرقام أن السهر لمتابعة المباريات الليلية يؤثر في شريحة واسعة من المشجعين، حتى إذا كان ذلك ليوم واحد فقط.

بعض المشجعين تابعوا المباراة من السرير

رصدت البيانات سلوكًا لافتًا لدى عدد من المستخدمين، إذ بدا أن نحو واحد من كل تسعة تابع المباراة من السرير مباشرة.

وبقي هؤلاء في وضعية ثابتة لمدة أطول بنحو ساعة ونصف مقارنة بعاداتهم المعتادة، لكنهم خسروا في المقابل نحو 35 دقيقة من وقت النوم الفعلي، ما يؤكد أن البقاء في السرير لا يعني الحصول على راحة كافية.

• عطل مفاجئ يصيب فيسبوك المستخدمون يواجهون صعوبة في الوصول عبر المتصفح

 اضطرابات مؤقتة لكنها تستحق الانتباه

تشير شركة Ultrahuman إلى أن اضطرابات النوم الناتجة عن السهر لفترة قصيرة غالبًا ما تختفي خلال 48 ساعة لدى معظم الأشخاص.

تبدأ بطارية أي حاسوب محمول في فقدان كفاءتها تدريجيًا مع مرور الوقت، ولا يُعد MacBook Neo استثناءً. وبعد سنوات من الاستخدام، أو عند شراء جهاز مستعمل، قد يلاحظ المستخدم انخفاضًا واضحًا في مدة تشغيل البطارية، ما يدفعه للتفكير في استبدالها لاستعادة الأداء المعتاد.

تكلفة استبدال بطارية MacBook Neo متى يحين وقت تغييرها وكيف تختار الخيار المناسب

تكلفة استبدال بطارية MacBook Neo متى يحين وقت تغييرها وكيف تختار الخيار المناسب

إذا لم يكن جهاز MacBook Neo مشمولًا بخدمة AppleCare، فإن استبدال البطارية في أحد مراكز الصيانة الرسمية التابعة لشركة أبل تبلغ تكلفته 149 دولارًا.

أما في حال كان الجهاز مشمولًا بخدمة AppleCare، فتوفر أبل استبدال البطارية دون أي رسوم إضافية، بشرط أن تنخفض سعتها إلى أقل من 80% من سعتها الأصلية، وهو الشرط الذي تعتمد عليه الشركة لتحديد الحاجة إلى الاستبدال.

هل يمكن تغيير البطارية بنفسك؟

تتيح أبل للمستخدمين شراء بطارية أصلية من خلال متجر Self Service Repair، ويبلغ سعرها 134.25 دولارًا. ويمكن تخفيض التكلفة إلى 111.75 دولارًا عند إعادة البطارية القديمة إلى الشركة، وهو ما يوفر مبلغًا جيدًا مقارنة بإجراء الإصلاح داخل مراكز الصيانة الرسمية.

ورغم أن تصميم MacBook Neo يجعل الوصول إلى البطارية أسهل من بعض أجهزة ماك الأخرى، فإن عملية الاستبدال لا تزال تحتاج إلى خبرة وأدوات مناسبة. لذلك، يُنصح المستخدمون الذين ليست لديهم خبرة في صيانة الأجهزة بالاعتماد على فنيين معتمدين لتجنب أي تلف قد يؤثر في الجهاز.

• سامسونج توسّع شراكتها مع أمازون تطبيق موسيقي جديد يصل إلى هواتف Galaxy

العمر الافتراضي لبطارية MacBook Neo

توضح أبل أن بطارية MacBook Neo صُممت لتحمل حتى 1000 دورة شحن قبل أن يبدأ أداؤها في التراجع بشكل ملحوظ.

وتُحسب دورة الشحن عند استهلاك ما يعادل 100% من سعة البطارية بشكل تراكمي، وليس بالضرورة خلال عملية شحن واحدة. ووفقًا لطبيعة الاستخدام، يتراوح العمر الافتراضي للبطارية عادة بين 4 و6 سنوات.

كما تشير الشركة إلى أن البطارية قادرة على تشغيل الجهاز لمدة تصل إلى 16 ساعة في ظروف الاستخدام المثالية، إلا أن هذا الرقم قد يختلف بحسب التطبيقات المستخدمة وإعدادات الجهاز.

• دفاتر الدراسة في Gemini: ميزة جديدة من جوجل تحول المذاكرة إلى خطة ذكية تتكيف مع مستواك

### كيف تتحقق من حالة البطارية؟

يمكن معرفة الحالة الصحية لبطارية MacBook Neo بسهولة من خلال إعدادات نظام macOS باتباع الخطوات التالية:

• الضغط على شعار أبل.
• اختيار System Settings.
• الانتقال إلى قسم Battery.
• الضغط على معلومات Battery Health.
• متغيرات التصميم في Figma Make: تحديث جديد يحول الشاشات البرمجية إلى طبقات قابلة للتحرير

بعد ذلك ستظهر نسبة Maximum Capacity التي توضح السعة القصوى الحالية للبطارية مقارنة بحالتها الأصلية.

متى يصبح استبدال البطارية ضروريًا؟

إذا انخفضت نسبة Maximum Capacity إلى أقل من 80%، أو ظهرت رسالة Service Recommended داخل نظام macOS، فهذا يعد مؤشرًا واضحًا على أن البطارية لم تعد تقدم الأداء المطلوب.