Connect with us

تطبيقات وبرامج

أبرز التطبيقات التى تساعد في ممارسة العلاج الطبيعي الوقائي في المنزل

Avatar of هند عيد

Published

on

WhatsApp Image 2023 04 30 at 5.33.12 PM

تطبيقات تساعد في ممارسة العلاج الطبيعي في المنزل

تعتبر تطبيقات الهواتف الذكية هي وسيلة ممتازة للمساعدة في ممارسة العلاج الطبيعي في المنزل.

فهي توفر للمستخدمين ملاحظات شخصية وبرامج تدريبية متنوعة وخطط تمارين مخصصة لمختلف الحالات الصحية.

يمكن استخدام تطبيقات مثل “MoovBuddy” للحصول على تمارين العلاج الفيزيائي الوقائي والتدريب على تقنيات التنفس وتمارين الاسترخاء مع وظائف التذكير بالتمارين والتنبيهات الشخصية.

أيضاً، تطبيقات اللياقة البدنية مثل “MyFitnessPal” و”Fitbit” تمكن المستخدمين من تتبع مستوى الأنشطة اليومية والنوم وكذلك مراقبة كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها.

بالإضافة لذلك، يمكن استخدام تطبيقات منصة “أفكار العلاج الطبيعي” كوسيلة لتواصل المجتمع والحصول على المساعدة في الوصول إلى تمارين العلاج الطبيعي وأطباء التخصص.

في النهاية، تعد تطبيقات الهواتف الذكية وسيلة فعالة ومريحة لممارسة العلاج الطبيعي في المنزل.

فوائد العلاج الطبيعي على الصحة

تعتبر فوائد العلاج الطبيعي على الصحة كثيرة ومتنوعة، فهو يعمل على تحسين حركة الجسم وزيادة القوة العضلية وتحسين الوظائف الحركية والتنفسية والقلبية والدورة الدموية.

كما يعمل العلاج الطبيعي على تحسين اللياقة البدنية من خلال تقليل الشعور بالألم وزيادة المرونة، وهو أيضًا يدعم العلاج الطبي الذي يمكن ان تساعد في شفاء سريع من بعض الإصابات.

ومن الجدير بالذكر أن العلاج الطبيعي الوقائي يمكن إجراؤه في المنزل أيضًا من خلال تمارين رياضية بسيطة يتم تطبيقها بشكل صحيح، مما يساعد على المحافظة على صحة الجسم والوقاية من الإصابات المختلفة.

كيفية تطبيق التمارين الرياضية الوقائية في المنزل

تعد التمارين الرياضية الوقائية في المنزل أحد أبسط الطرق وأكثرها فعالية للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.

يمكن للأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية أو الأشخاص الذين يودون الوقاية من المشاكل الصحية الاستفادة من التمارين الرياضية الوقائية في المنزل بشكل كبير.

يمكن أن يشمل ذلك مجموعة من التمارين البسيطة مثل التمارين الخفيفة التي تحتاج إلى الجري والمشي.

يمكن للأفراد بسهولة تحديد النوع الصحيح من التمارين الرياضية الوقائية التي يمكنهم ممارستها في المنزل والاستفادة منها لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض.

تطبيقات مثل MoovBuddy و FitOn و Nike Training Club توفر مجموعة واسعة من التمارين الرياضية الوقائية التي يمكن للأفراد ممارستها في المنزل مع تخصيصها بناءً على مستوى المهارة والوقت المتاح.

تطبيقات وبرامج

وداعاً سكايب مايكروسوفت تطوي صفحة أحد أبرز تطبيقات الاتصال وتُوجّه المستخدمين نحو تيمز

Avatar of هدير ابراهيم

Published

on

وداعًا سكايب نهاية فصل من ذكريات الاتصال الرقمي

أعلنت شركة مايكروسوفت أنها ستُغلق يوم الإثنين الموافق 5 مايو 2025، تطبيق سكايب الشهير، الذي شكّل لعقود وسيلة اتصال مرئية ومسموعة لملايين المستخدمين حول العالم. وكانت مايكروسوفت قد كشفت عن نيتها إنهاء الخدمة منذ فبراير الماضي، وأوصت المستخدمين بحفظ سجلات محادثاتهم قبل إيقاف التطبيق نهائياً.

وداعاً سكايب مايكروسوفت تطوي صفحة أحد أبرز تطبيقات الاتصال وتُوجّه المستخدمين نحو تيمز

وداعاً سكايب مايكروسوفت تطوي صفحة أحد أبرز تطبيقات الاتصال وتُوجّه المستخدمين نحو تيمز

وداعاً سكايب مايكروسوفت تطوي صفحة أحد أبرز تطبيقات الاتصال وتُوجّه المستخدمين نحو تيمز

أُطلق تطبيق سكايب لأول مرة عام 2003، وكان من أوائل البرامج التي أحدثت ثورة في عالم المكالمات عبر الإنترنت، سواء الصوتية أو المرئية. وعلى مدى أكثر من عقدين، أصبح التطبيق جزءاً أساسياً من حياة الأفراد والمؤسسات في التواصل اليومي والاجتماعات عن بُعد. لكن مع تزايد التنافس وتطور تكنولوجيا الاتصال، بدأ التطبيق يفقد جاذبيته تدريجياً لصالح منصات أكثر شمولاً وتكاملاً.

تيمز البديل الرسمي: مستقبل الاتصالات في مايكروسوفت

في ظل إغلاق “سكايب”، تدفع مايكروسوفت المستخدمين نحو تطبيق “مايكروسوفت تيمز” (Microsoft Teams)، والذي أطلق في مارس 2017. ويُقدم “تيمز” ميزات أكثر تطورًا، مثل استضافة الاجتماعات، ومشاركة الملفات، وإنشاء مجتمعات، والتكامل مع التقويم، مما يجعله أكثر ملاءمة للاستخدام الشخصي والمهني على حد سواء.

وقد ارتفعت معدلات استخدام “تيمز” بشكل لافت، إذ تضاعف عدد الدقائق التي يقضيها المستخدمون على المنصة أربع مرات خلال العامين الماضيين، مما يعكس انتقالاً واضحًا في تفضيلات المستخدمين نحو أدوات أكثر شمولية.

تراجع سكايب.. نتيجة طبيعية لعصر التطبيقات المتكاملة

مع وفرة تطبيقات المكالمات الصوتية والمرئية التي أصبحت متاحة على منصات التواصل الاجتماعي وغيرها من الخدمات الرقمية، تراجع استخدام “سكايب” تدريجياً. ومع تركيز مايكروسوفت على تطوير “تيمز” ليكون منصة الاتصالات الرسمية، بدا أن مصير “سكايب” قد حُسم منذ سنوات، حتى جاء إعلان الإغلاق الرسمي ليضع نقطة النهاية لمسيرته الطويلة.

Continue Reading

أخبار تقنية

هل تيك توك هو طوق النجاة لشركة ميتا في مواجهة دعوى الاحتكار

Avatar of هدير ابراهيم

Published

on

هل تيك توك هو طوق النجاة لشركة ميتا في مواجهة دعوى الاحتكار

تخوض شركة ميتا، المالكة لفيسبوك وإنستغرام وواتساب، محاكمة حاسمة بتهمة الاحتكار، في دعوى تقودها لجنة التجارة الفيدرالية الأمريكية التي تسعى لتفكيك الكيان العملاق بدعوى استحواذه غير القانوني على منافسيه. ويعود جوهر القضية إلى عمليات الاستحواذ التي تمت قبل أكثر من عشر سنوات، وعلى رأسها استحواذ فيسبوك على إنستغرام وواتساب.

هل تيك توك هو طوق النجاة لشركة ميتا في مواجهة دعوى الاحتكار

في محاولة لتفنيد ادعاءات الاحتكار، تسلط ميتا الضوء على وجود منافسين أقوياء في السوق، أبرزهم تيك توك، مشيرة إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي لم تعد تقتصر على التفاعل بين الأصدقاء والعائلة، بل تطورت إلى منصات ترفيهية واسعة النطاق.

هل تيك توك هو طوق النجاة لشركة ميتا في مواجهة دعوى الاحتكار

هل تيك توك هو طوق النجاة لشركة ميتا في مواجهة دعوى الاحتكار

تصريحات تيك توك قد تعزز موقف ميتا

أدلى “آدم بريسر”، رئيس العمليات في تيك توك، بشهادة تؤكد اختلاف تطبيقهم عن منصات التواصل التقليدية، قائلًا: “نحن تطبيق يحتوي على ميزات اجتماعية، لكننا لا نُصنف أنفسنا كشبكة تواصل اجتماعي”. وقد سعى محامو ميتا لإثبات تشابه الخدمات بين المنصات، مشيرين إلى مستندات داخلية من تيك توك تصف “يوتيوب” و”إنستغرام” كمنافسين مباشرين.

تحول المنصات نحو المحتوى الترفيهي

شهد مارك زوكربيرغ، الرئيس التنفيذي لشركة ميتا، أن منصتي فيسبوك وإنستغرام لم تعودا منصات تواصل اجتماعي بحتة، بل أصبحتا تركزان على تقديم محتوى ترفيهي واستكشافي، وهو الاتجاه نفسه الذي تتبعه تيك توك ويوتيوب.

شهادات تعزز دفاع ميتا وتشير إلى تشابه المنصات

كما أكد “كيفن سيستروم”، الشريك المؤسس لإنستغرام، خلال شهادته أن بيئة المنصات الرقمية تغيرت بالكامل وأصبحت تركز على الترفيه عبر الفيديو، مما يعزز دفاع ميتا بأن السوق متنوع والمنافسة موجودة. ورغم شهادته الداعمة للجنة، أقر سيستروم بأن دعم ميتا كان محوريًا في تسريع نمو إنستغرام بعد الاستحواذ عليه.

الخلاف الجوهري: العلاقات الاجتماعية مقابل خوارزميات المحتوى

تحاول لجنة التجارة الفيدرالية إثبات أن فيسبوك ما زال يضع العلاقات الاجتماعية في جوهر تجربته، مستشهدة بوثائق داخلية واستطلاعات رأي تؤكد أن المستخدمين يفضلونه لمتابعة الأصدقاء والعائلة. في المقابل، تعتمد خوارزمية تيك توك على الاهتمامات الفردية وليس العلاقات الشخصية، مما يسلّط الضوء على اختلاف جوهري في تجربة المستخدم.

المعركة القضائية مستمرة

لا تزال لجنة التجارة الفيدرالية مستمرة في عرض قضيتها، مركزة على إثبات أن استحواذ ميتا على إنستغرام وواتساب كان يهدف إلى القضاء على التهديدات التنافسية. ومن المتوقع استمرار الجلسات لأسبوع آخر على الأقل، في قضية ستحدد بشكل كبير شكل سوق وسائل التواصل الاجتماعي في المستقبل.

Continue Reading

أخبار تقنية

وداعًا سكايب نهاية فصل من ذكريات الاتصال الرقمي

Avatar of هدير ابراهيم

Published

on

وداعًا سكايب نهاية فصل من ذكريات الاتصال الرقمي

منذ سنوات طويلة، كان Skype جزءًا لا يتجزأ من تجربة الاتصال لدينا. أذكر جيدًا كيف انتقلت إليه في منتصف العقد الأول من القرن الحادي والعشرين للتواصل أثناء الألعاب، واستخدامه للحديث مع صديقتي آنذاك (زوجتي الآن). كانت جودة المكالمات تمثل نقلة نوعية مقارنة بأي منصة VoIP أخرى في ذلك الوقت.

وداعًا سكايب نهاية فصل من ذكريات الاتصال الرقمي

بعد عشرين عامًا من الاستخدام، تلقيت مكالمة Skype الأخيرة، حيث أعلنت مايكروسوفت عن الإغلاق النهائي للتطبيق هذا الأسبوع. معظم مستخدمي المنصة السابقين انتقلوا بالفعل إلى بدائل أكثر حداثة، ما يجعل لحظة الوداع مؤثرة ومليئة بالحنين.

وداعًا سكايب نهاية فصل من ذكريات الاتصال الرقمي

وداعًا سكايب نهاية فصل من ذكريات الاتصال الرقمي

البداية الطموحة لمشروع بسيط

انطلق Skype في عام 2003 كمشروع صغير لمجموعة من المطورين من شمال أوروبا والبلطيق، مستفيدين من تقنية الند للند التي استخدموها سابقًا في برنامج Kazaa. بعد عامين فقط، استحوذت eBay على Skype مقابل 2.5 مليار دولار، في وقت كانت فيه المكالمات المجانية نقلة تكنولوجية هائلة.

مايكروسوفت تستحوذ وتوسّع الانتشار

في عام 2011، اشترت مايكروسوفت Skype مقابل 8.5 مليار دولار، وكان لديه آنذاك أكثر من 600 مليون مستخدم مسجل، وحوالي 300 مليون مستخدم نشط شهريًا. أصبح Skype مرادفًا للاتصال عبر الإنترنت، مدعومًا من مايكروسوفت التي دمجته في خدمات Xbox وWindows ليصل إلى ذروة شعبية في منتصف 2010 بحصة 40٪ من المكالمات الدولية.

تحديات المنافسة وبداية التراجع

رغم موجة الانتعاش التي شهدها التطبيق أثناء جائحة كورونا، حين ارتفع استخدامه بنسبة 70% في مارس 2020، إلا أن المنافسة من تطبيقات مثل Zoom وGoogle Meet وحتى Microsoft Teams كانت شرسة. وبحلول 2023، انخفض عدد المستخدمين اليومي إلى 36 مليون فقط، مقارنة بـ300 مليون في Microsoft Teams.

قرار الإنهاء: لحظة حتمية

في يناير 2025، أعلنت مايكروسوفت رسميًا أن التطبيق سيتوقف نهائيًا في 5 مايو. رغم محاولات إنعاشه مثل دمج روبوت Bing AI، فإن سكايب لم يعد قادرًا على مجاراة متطلبات السوق الحديثة.

نهاية مؤثرة لأيقونة رقمية

تخلى المستخدمون تدريجيًا عن Skype لصالح خدمات أكثر مرونة وسرعة، مثل WhatsApp وTelegram للهواتف، وDiscord وZoom وTeams للمكالمات الجماعية والمهنية. وفي ظل هذا التراجع، أصبحت نهاية Skype متوقعة، وإن ظلت حزينة.

لقد شكّل Skype جزءًا من مراحل مهمة في حياتي؛ من ألعاب الطفولة إلى أولى المحادثات العاطفية، وحتى وداع أحد أفراد العائلة أثناء الجائحة. والآن، ربما سأقوم بمكالمة أخيرة، تكريمًا لما مضى… ووداعًا للأبد.

Continue Reading

Trending

Copyright © 2023 High Tech. Powered By DMB Agency.