أجهزة محمولة
خاتم ذكي يرصد تأثير السهر الكروي مباريات كأس العالم تقلل النوم وتؤثر في التعافي
كشفت بيانات جمعها خاتم Ultrahuman الذكي عن تأثير واضح للسهر لمتابعة مباريات كأس العالم على صحة المشجعين، إذ أظهرت النتائج انخفاضًا في ساعات النوم وتراجعًا في مؤشرات التعافي البدني بعد إحدى مباريات منتخب إنجلترا في البطولة.
خاتم ذكي يرصد تأثير السهر الكروي مباريات كأس العالم تقلل النوم وتؤثر في التعافي
خاتم ذكي يرصد تأثير السهر الكروي مباريات كأس العالم تقلل النوم وتؤثر في التعافي
اعتمدت الدراسة على بيانات أكثر من ألف مشجع في المملكة المتحدة، بعد المباراة التي جمعت إنجلترا والمكسيك في الأدوار الإقصائية، والتي أقيمت في الثانية صباحًا بالتوقيت المحلي.
وأظهرت النتائج أن متوسط فترة النوم انخفض بمقدار 38 دقيقة مقارنة بالمعدل الطبيعي، ليصل متوسط النوم إلى 6 ساعات و38 دقيقة فقط.
تراجع مؤشرات التعافي البدني
لم يقتصر تأثير السهر على عدد ساعات النوم، بل امتد إلى المؤشرات الحيوية التي يقيسها الخاتم الذكي.
وسجل المستخدمون انخفاضًا في تباين معدل ضربات القلب أثناء الليل بنسبة تقارب 9%، وهو مؤشر يرتبط بقدرة الجسم على التعافي ومقاومة التوتر. كما ارتفع معدل ضربات القلب أثناء الراحة بشكل طفيف، ما انعكس على انخفاض متوسط درجات جودة النوم بأربع نقاط.
أغلب المشجعين ناموا أقل من المعتاد
أظهرت البيانات أن نحو ثلثي المشاركين حصلوا على ساعات نوم أقل من المعتاد، بينما فقد أكثر من ثلثهم ساعة كاملة أو أكثر من إجمالي وقت النوم.
وتوضح هذه الأرقام أن السهر لمتابعة المباريات الليلية يؤثر في شريحة واسعة من المشجعين، حتى إذا كان ذلك ليوم واحد فقط.
بعض المشجعين تابعوا المباراة من السرير
رصدت البيانات سلوكًا لافتًا لدى عدد من المستخدمين، إذ بدا أن نحو واحد من كل تسعة تابع المباراة من السرير مباشرة.
وبقي هؤلاء في وضعية ثابتة لمدة أطول بنحو ساعة ونصف مقارنة بعاداتهم المعتادة، لكنهم خسروا في المقابل نحو 35 دقيقة من وقت النوم الفعلي، ما يؤكد أن البقاء في السرير لا يعني الحصول على راحة كافية.
اضطرابات مؤقتة لكنها تستحق الانتباه
تشير شركة Ultrahuman إلى أن اضطرابات النوم الناتجة عن السهر لفترة قصيرة غالبًا ما تختفي خلال 48 ساعة لدى معظم الأشخاص.