هل سبق وتساءلت عن المؤشرات الصحية التي يمكن مراقبتها في ساعة آبل؟ تحتوي ساعة آبل على الكثير من الميزات المميزة لمراقبة صحتك والاستفادة من البيانات لتحسين حالتك الصحية. يمكن لساعة آبل مراقبة معدل ضربات القلب بشكل دائم، وتحذيرك إذا كان أعلى أو أقل من المعدل الطبيعي، بالإضافة إلى قياس نسبة تشبع الأكسجين في الدم وتتبع اللياقة القلبية ومستويات الصوت من حولك. تعرف على المزيد حول المؤشرات الصحية التي يمكن مراقبتها في ساعة آبل من خلال هذه المقالة.
دور ساعة آبل في مراقبة المؤشرات الصحية
ساعة آبل تمكنك من مراقبة المؤشرات الصحية المختلفة وتتيح لك الحصول على بيانات دقيقة حول مدة وجودك في النوم وجودة النوم، ومستوى الصوت الذي تتعرض له طوال اليوم.
كما يمكن للساعة قياس معدل ضربات القلب والكشف عن أي اضطرابات في ضربات القلب والتنفس.
معدل ضربات القلب
يمكن لساعة آبل مراقبة معدل ضربات القلب بطريقة فعالة، وذلك من خلال تطبيق معدل ضربات القلب المتوفر على الساعة. حيث يمكن للمستخدم ضبط الإعدادات لتلقي إشعارات في حال كان معدل ضربات قلبه أعلى أو أقل من الحد الطبيعي.
كما يمكن لميزة irregular rhythm التي تم إضافتها للساعات الحديثة، تحديد وجود عدم انتظام في نبضات القلب قد يشير إلى مشاكل صحية مثل الرجفان الأذيني.
تتبع اللياقة القلبية
يُعد تتبع اللياقة القلبية في ساعة آبل من أهم المؤشرات الصحية التي يمكن مراقبتها.
فهذه الخاصية تساعدك في تحديد البيانات الخاصة بمعدل ضربات قلبك، وتتبع مدى صعوبة عمله أثناء التمرين.
وفي حالة انخفاض مستوى اللياقة القلبية لديك، سيتم إعلامك بذلك من خلال إشعار تحذيري.
قياس مستويات الصوت
يكن استخدام ميزة قياس مستويات الصوت في ساعة آبل لقياس مدى ارتفاع مستوى الصوت من حولك.
تعمل هذه الميزة على تنبيهك عندما يتجاوز مستوى الصوت المحدد الحد الأقصى المسموح به لحماية صحة أذنيك. استخدم تطبيق Noise في طراز 4 أو لقياس مستويات الصوت من حولك وتعيين التحكم في مستوى الديسيبل.
قياس مستوى السكر في الدم
يمكن لساعة آبل الذكية القادمة قياس مستوى السكر في الدم بمجرد وضعها على اليد، وذلك من خلال استخدام مستشعر بصري مدمج في الساعة يقيس الضوء المنعكس من الدم دون الحاجة إلى عينة دم، مما يجعل العناية بصحة الجهاز الهامة جدًا لملايين مرضى السكري في أنحاء العالم.
مدة النوم
يعتبر مراقبة مدة النوم من المؤشرات الصحية المهمة التي يمكن مراقبتها باستخدام ساعة آبل.
تتيح لك الساعة تتبع مدة النوم، وتحديد عدد ساعات النوم التي تحتاجها يوميًا لتحسين جودة النوم والصحة بشكل عام. ويمكنك التحكم بتطبيقات النوم الموجودة في الساعة لتعزيز صحة نومك.
جودة النوم
يمكن لساعة آبل مراقبة جودة نومك وتحليل البيانات بعد تتبعها على مدار الليل.
يمكنك مراجعة مدة نومك وتحديد متى كنت في مرحلة النوم العميق والخفيف واللاذعة.
كل ذلك يساعدك على فهم نوعية نومك وتحسينها عبر عدة طرق.
تحليل الدورة الشهرية
تقدم ساعة آبل ميزة متابعة دورة الحيض الخاصة بالنساء لمساعدتهن في الاحتفاظ بسجل دورتهن الشهرية والتوقعات للدورات القادمة.
يمكن للمستخدمات إدخال معلومات دورتهن الشهرية مثل التاريخ والمدة والأعراض، وتحليل الساعة هذه البيانات للمساعدة في التوقعات المستقبلية وتسهيل التخطيط للأنشطة والتعامل مع الأعراض والمشكلات المحتملة.
معرفة معدل التنفس
يمكن جهاز ساعة آبل تتبع معدل التنفس، وذلك بواسطة مستشعرات الحركة والتنفس في الجهاز.
يمكن قياسها في الراحة وأثناء التنفس العميق، ولدى السير وممارسة الرياضة. بعض الأشخاص يحتاجون إلى الحد من التنفس بسبب التمارين الرياضية وحالات القلق، ويمكن أن يساعدك تحليل التنفس على تحديد مدى تأثير التمارين الرياضية على صحتك.
