Connect with us

تطبيقات وبرامج

أبرز التطبيقات التى تساعد في ممارسة العلاج الطبيعي الوقائي في المنزل

Avatar of هند عيد

Published

on

WhatsApp Image 2023 04 30 at 5.33.12 PM

تطبيقات تساعد في ممارسة العلاج الطبيعي في المنزل

تعتبر تطبيقات الهواتف الذكية هي وسيلة ممتازة للمساعدة في ممارسة العلاج الطبيعي في المنزل.

فهي توفر للمستخدمين ملاحظات شخصية وبرامج تدريبية متنوعة وخطط تمارين مخصصة لمختلف الحالات الصحية.

يمكن استخدام تطبيقات مثل “MoovBuddy” للحصول على تمارين العلاج الفيزيائي الوقائي والتدريب على تقنيات التنفس وتمارين الاسترخاء مع وظائف التذكير بالتمارين والتنبيهات الشخصية.

أيضاً، تطبيقات اللياقة البدنية مثل “MyFitnessPal” و”Fitbit” تمكن المستخدمين من تتبع مستوى الأنشطة اليومية والنوم وكذلك مراقبة كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها.

بالإضافة لذلك، يمكن استخدام تطبيقات منصة “أفكار العلاج الطبيعي” كوسيلة لتواصل المجتمع والحصول على المساعدة في الوصول إلى تمارين العلاج الطبيعي وأطباء التخصص.

في النهاية، تعد تطبيقات الهواتف الذكية وسيلة فعالة ومريحة لممارسة العلاج الطبيعي في المنزل.

فوائد العلاج الطبيعي على الصحة

تعتبر فوائد العلاج الطبيعي على الصحة كثيرة ومتنوعة، فهو يعمل على تحسين حركة الجسم وزيادة القوة العضلية وتحسين الوظائف الحركية والتنفسية والقلبية والدورة الدموية.

كما يعمل العلاج الطبيعي على تحسين اللياقة البدنية من خلال تقليل الشعور بالألم وزيادة المرونة، وهو أيضًا يدعم العلاج الطبي الذي يمكن ان تساعد في شفاء سريع من بعض الإصابات.

ومن الجدير بالذكر أن العلاج الطبيعي الوقائي يمكن إجراؤه في المنزل أيضًا من خلال تمارين رياضية بسيطة يتم تطبيقها بشكل صحيح، مما يساعد على المحافظة على صحة الجسم والوقاية من الإصابات المختلفة.

كيفية تطبيق التمارين الرياضية الوقائية في المنزل

تعد التمارين الرياضية الوقائية في المنزل أحد أبسط الطرق وأكثرها فعالية للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.

يمكن للأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية أو الأشخاص الذين يودون الوقاية من المشاكل الصحية الاستفادة من التمارين الرياضية الوقائية في المنزل بشكل كبير.

يمكن أن يشمل ذلك مجموعة من التمارين البسيطة مثل التمارين الخفيفة التي تحتاج إلى الجري والمشي.

يمكن للأفراد بسهولة تحديد النوع الصحيح من التمارين الرياضية الوقائية التي يمكنهم ممارستها في المنزل والاستفادة منها لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض.

تطبيقات مثل MoovBuddy و FitOn و Nike Training Club توفر مجموعة واسعة من التمارين الرياضية الوقائية التي يمكن للأفراد ممارستها في المنزل مع تخصيصها بناءً على مستوى المهارة والوقت المتاح.

تطبيقات وبرامج

ميزة الترجمة الفورية تصل إلى واتساب على أندرويد تجربة مراسلة متعددة اللغات أكثر سلاسة

Avatar of هدير ابراهيم

Published

on

تحديث جديد من واتساب تحكم كامل في الرسوم المتحركة داخل المحادثات

بدأ تطبيق واتساب، التابع لشركة ميتا، بطرح ميزة جديدة لمستخدمي نظام أندرويد، تتيح ترجمة الرسائل داخل المحادثات، بالإضافة إلى تحديثات القنوات. وتُعد هذه الخطوة جزءًا من سعي التطبيق لتوفير تجربة تواصل أكثر مرونة وتنوعًا للمستخدمين في بيئة متعددة اللغات.

ميزة الترجمة الفورية تصل إلى واتساب على أندرويد تجربة مراسلة متعددة اللغات أكثر سلاسة

ميزة الترجمة الفورية تصل إلى واتساب على أندرويد تجربة مراسلة متعددة اللغات أكثر سلاسة

ميزة الترجمة الفورية تصل إلى واتساب على أندرويد تجربة مراسلة متعددة اللغات أكثر سلاسة

الميزة تتيح للمستخدمين تحميل حزم لغات مخصصة، تُمكِّنهم من ترجمة الرسائل مباشرة داخل التطبيق. وعند تفعيلها، يُطلب من المستخدم اختيار لغة من بين مجموعة لغات مدعومة، مثل: العربية، الإسبانية، البرتغالية (البرازيل)، الهندية، والروسية.

كشف تلقائي للغات وتخصيص لكل محادثة

بإمكان المستخدمين أيضًا تثبيت حزمة لغة متقدمة قادرة على اكتشاف اللغة تلقائيًا داخل الرسائل الواردة، ما يُعد مفيدًا خصوصًا في المحادثات الجماعية التي قد تشمل مستخدمين من ثقافات ولغات مختلفة.

كما يمكن الوصول إلى هذه الميزة من شاشة معلومات الدردشة، حيث يُسمح بتحديد لغة الترجمة لكل محادثة بشكل منفصل، ما يمنح المستخدمين مرونة كاملة في تخصيص إعداداتهم حسب الحاجة.

خيارات يدوية وتحكم كامل بالترجمة

لمن يفضل الترجمة حسب الحاجة، يمكن تعطيل الترجمة التلقائية واستخدام خيار “ترجمة” يدويًا من خلال النقر على الرسائل وتحديد الترجمة منها.

ورغم أن الترجمات تتم على الجهاز باستخدام حزم لغوية خفيفة، ما يُقلل الاعتماد على الإنترنت، إلا أن دقة الترجمة قد لا تضاهي بعض خدمات الترجمة السحابية المتقدمة.

توفر تدريجي وتحكم بالإعدادات

يُذكر أن الميزة متاحة حاليًا لعدد محدود من المستخدمين ضمن النسخة التجريبية الأحدث من واتساب على أندرويد، ومن المتوقع توسيع نطاق طرحها تدريجيًا خلال الأسابيع المقبلة.

ويُمنح المستخدمون تحكمًا كاملاً في إدارة هذه الميزة، بما في ذلك تحديث أو حذف حزم اللغات وتغيير الإعدادات في أي وقت من داخل التطبيق.

Continue Reading

أخبار تقنية

روبوت Grok يصبح أكثر ذكاءً xAI تُطلق ميزة الذاكرة لتجربة تفاعلية مُخصصة

Avatar of هدير ابراهيم

Published

on

روبوت Grok يصبح أكثر ذكاءً xAI تُطلق ميزة الذاكرة لتجربة تفاعلية مُخصصة

أعلنت شركة xAI، المملوكة لرائد الأعمال الأمريكي إيلون ماسك، عن إطلاق ميزة جديدة تُدعى “الذاكرة” لروبوت الدردشة الذكي Grok، تهدف إلى تحسين التفاعل الشخصي وجعل المحادثات أكثر تخصيصًا ودقة مع مرور الوقت.

روبوت Grok يصبح أكثر ذكاءً xAI تُطلق ميزة الذاكرة لتجربة تفاعلية مُخصصة

روبوت Grok يصبح أكثر ذكاءً xAI تُطلق ميزة الذاكرة لتجربة تفاعلية مُخصصة

روبوت Grok يصبح أكثر ذكاءً xAI تُطلق ميزة الذاكرة لتجربة تفاعلية مُخصصة

من خلال هذه الميزة، أصبح بإمكان Grok تذكّر تفاعلات المستخدم السابقة، بما يشمل الأسئلة المطروحة، التفضيلات الشخصية، وأنماط الاستخدام المتكررة، مما يسمح له بتقديم ردود تتماشى مع سياق المحادثة ويوفر تجربة أكثر سلاسة وذكاءً.

منافسة مباشرة مع عمالقة الذكاء الاصطناعي

أوضحت xAI أن ميزة الذاكرة تجعل Grok في مصاف أدوات الدردشة الذكية الأخرى مثل ChatGPT من OpenAI وGemini من جوجل، والتي تعتمد على الذاكرة لتحسين جودة الحوار بشكل تراكمي، ما يتيح للمستخدم متابعة الحديث من حيث توقف سابقًا.

إتاحة تجريبية وتحكّم خصوصي

الميزة أصبحت متوفرة حاليًا بنسختها التجريبية عبر الموقع الرسمي لـ Grok، إضافة إلى تطبيقات الهواتف الذكية على iOS وأندرويد.
لكنها غير متوفرة حاليًا في الاتحاد الأوروبي والمملكة المتحدة، مع وعد بدمجها لاحقًا في النسخة الخاصة بمنصة X (تويتر سابقًا).

كما تُتيح xAI للمستخدمين التحكم الكامل في الذاكرة، مع خيار نسيان محادثات معينة. ومع ذلك، أشارت الشركة إلى أن هذا الخيار لا يعني الحذف التام من سجل المستخدم.

xAI تُطلق Studio لإنشاء المستندات وتصميم الألعاب

وفي خطوة موازية، كشفت xAI عن إطلاق أداة جديدة تحت اسم “Studio”، تتيح للمستخدمين إنشاء المستندات، تحرير الأكواد البرمجية، وتصميم ألعاب بسيطة يمكن تشغيلها مباشرة عبر المتصفح.
وستتوفر هذه الميزة مجانًا لجميع المستخدمين، مما يُعزز من قدرات Grok كأداة إنتاجية متعددة الاستخدامات.

Continue Reading

دليل الذكاء الاصطناعي الشامل

دليلك لاكتشاف أسرار خرائط جوجل أدوات ذكية تُسهّل حياتك

Avatar of هدير ابراهيم

Published

on

دليلك لاكتشاف أسرار خرائط جوجل أدوات ذكية تُسهّل حياتك

لم تعد خرائط جوجل مجرد وسيلة لتحديد الاتجاهات، بل أصبحت أداة متكاملة تساعد المستخدمين على تخطيط الرحلات، واستكشاف الأماكن، وإجراء الحجوزات، وحتى التواصل مع الآخرين بسهولة. بفضل المميزات الخفية التي طورتها جوجل، أصبحت تجربة الاستخدام أكثر ذكاءً وسلاسة.

دليلك لاكتشاف أسرار خرائط جوجل أدوات ذكية تُسهّل حياتك

دليلك لاكتشاف أسرار خرائط جوجل أدوات ذكية تُسهّل حياتك

دليلك لاكتشاف أسرار خرائط جوجل أدوات ذكية تُسهّل حياتك

بفضل دمج مساعد جوجل الذكي Gemini في تطبيق الخرائط، بات بإمكانك الحصول على توصيات فورية لأماكن تستحق الزيارة أو أنشطة يمكن ممارستها في مدينتك أو أي مدينة أخرى. على سبيل المثال، إذا كنت تخطط لاستقبال صديق وتبحث عن أماكن للترفيه، يمكنك فقط سؤال الخرائط عن أفضل الأنشطة المتاحة، وستحصل على اقتراحات دقيقة مدعومة بمراجعات ملخّصة من المستخدمين.

ميزة Gemini متاحة حاليًا في الولايات المتحدة على أجهزة أندرويد وآيفون، وتعتزم جوجل إطلاقها قريبًا في مزيد من الدول.

مشاركة موقعك في الوقت الفعلي مع الأهل والأصدقاء

في حال كنت في مدينة جديدة أو تنتظر من يرافقك إلى موقعك الحالي، يمكنك مشاركة موقعك مباشرة عبر خرائط جوجل من خلال الخطوات التالية:

  1. افتح تطبيق خرائط جوجل واضغط على صورة الملف الشخصي في الأعلى.

  2. اختر “مشاركة الموقع” (Share Location).

  3. حدّد الأشخاص الذين تريد مشاركتهم، واختر المدة الزمنية.

  4. اضغط على “مشاركة”، وسيصل موقعك فورًا إليهم.

ميزة مثالية للتنسيق في السفر أو عند الالتقاء في أماكن مزدحمة.

احجز طاولتك في المطاعم دون مكالمة واحدة

لم تعد بحاجة إلى الاتصال بالمطاعم لحجز طاولة. تتيح لك خرائط جوجل حجز مقعدك بكل سهولة:

  1. افتح التطبيق واضغط على “مطاعم” (Restaurants).

  2. تصفح المطاعم أو ابحث عن اسم مطعم محدد.

  3. إذا كان المطعم يدعم خاصية الحجز، سيظهر زر مخصص لذلك.

  4. اضغط على “احجز الآن” وأكمل العملية من داخل التطبيق.

تفادى الازدحام بفضل خاصية توقع الانشغال

قبل التوجه إلى مكان ما، سواء كان مطعمًا، مقهى، أو متجرًا، يمكنك معرفة مدى الازدحام خلال ساعات اليوم. ببساطة، عند البحث عن المكان على الخريطة، ستُعرض أمامك مخططات زمنية توضح أوقات الذروة والهدوء، لتختار الوقت المثالي للزيارة.

Continue Reading

Trending

Copyright © 2023 High Tech. Powered By DMB Agency.