Connect with us

تطبيقات وبرامج

أبرز التطبيقات التى تساعد في ممارسة العلاج الطبيعي الوقائي في المنزل

Avatar of هند عيد

Published

on

WhatsApp Image 2023 04 30 at 5.33.12 PM

تطبيقات تساعد في ممارسة العلاج الطبيعي في المنزل

تعتبر تطبيقات الهواتف الذكية هي وسيلة ممتازة للمساعدة في ممارسة العلاج الطبيعي في المنزل.

فهي توفر للمستخدمين ملاحظات شخصية وبرامج تدريبية متنوعة وخطط تمارين مخصصة لمختلف الحالات الصحية.

يمكن استخدام تطبيقات مثل “MoovBuddy” للحصول على تمارين العلاج الفيزيائي الوقائي والتدريب على تقنيات التنفس وتمارين الاسترخاء مع وظائف التذكير بالتمارين والتنبيهات الشخصية.

أيضاً، تطبيقات اللياقة البدنية مثل “MyFitnessPal” و”Fitbit” تمكن المستخدمين من تتبع مستوى الأنشطة اليومية والنوم وكذلك مراقبة كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها.

بالإضافة لذلك، يمكن استخدام تطبيقات منصة “أفكار العلاج الطبيعي” كوسيلة لتواصل المجتمع والحصول على المساعدة في الوصول إلى تمارين العلاج الطبيعي وأطباء التخصص.

في النهاية، تعد تطبيقات الهواتف الذكية وسيلة فعالة ومريحة لممارسة العلاج الطبيعي في المنزل.

فوائد العلاج الطبيعي على الصحة

تعتبر فوائد العلاج الطبيعي على الصحة كثيرة ومتنوعة، فهو يعمل على تحسين حركة الجسم وزيادة القوة العضلية وتحسين الوظائف الحركية والتنفسية والقلبية والدورة الدموية.

كما يعمل العلاج الطبيعي على تحسين اللياقة البدنية من خلال تقليل الشعور بالألم وزيادة المرونة، وهو أيضًا يدعم العلاج الطبي الذي يمكن ان تساعد في شفاء سريع من بعض الإصابات.

ومن الجدير بالذكر أن العلاج الطبيعي الوقائي يمكن إجراؤه في المنزل أيضًا من خلال تمارين رياضية بسيطة يتم تطبيقها بشكل صحيح، مما يساعد على المحافظة على صحة الجسم والوقاية من الإصابات المختلفة.

كيفية تطبيق التمارين الرياضية الوقائية في المنزل

تعد التمارين الرياضية الوقائية في المنزل أحد أبسط الطرق وأكثرها فعالية للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.

يمكن للأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية أو الأشخاص الذين يودون الوقاية من المشاكل الصحية الاستفادة من التمارين الرياضية الوقائية في المنزل بشكل كبير.

يمكن أن يشمل ذلك مجموعة من التمارين البسيطة مثل التمارين الخفيفة التي تحتاج إلى الجري والمشي.

يمكن للأفراد بسهولة تحديد النوع الصحيح من التمارين الرياضية الوقائية التي يمكنهم ممارستها في المنزل والاستفادة منها لتعزيز الصحة والوقاية من الأمراض.

تطبيقات مثل MoovBuddy و FitOn و Nike Training Club توفر مجموعة واسعة من التمارين الرياضية الوقائية التي يمكن للأفراد ممارستها في المنزل مع تخصيصها بناءً على مستوى المهارة والوقت المتاح.

أخبار تقنية

روبوت Grok يصبح أكثر ذكاءً xAI تُطلق ميزة الذاكرة لتجربة تفاعلية مُخصصة

Avatar of هدير ابراهيم

Published

on

روبوت Grok يصبح أكثر ذكاءً xAI تُطلق ميزة الذاكرة لتجربة تفاعلية مُخصصة

أعلنت شركة xAI، المملوكة لرائد الأعمال الأمريكي إيلون ماسك، عن إطلاق ميزة جديدة تُدعى “الذاكرة” لروبوت الدردشة الذكي Grok، تهدف إلى تحسين التفاعل الشخصي وجعل المحادثات أكثر تخصيصًا ودقة مع مرور الوقت.

روبوت Grok يصبح أكثر ذكاءً xAI تُطلق ميزة الذاكرة لتجربة تفاعلية مُخصصة

روبوت Grok يصبح أكثر ذكاءً xAI تُطلق ميزة الذاكرة لتجربة تفاعلية مُخصصة

روبوت Grok يصبح أكثر ذكاءً xAI تُطلق ميزة الذاكرة لتجربة تفاعلية مُخصصة

من خلال هذه الميزة، أصبح بإمكان Grok تذكّر تفاعلات المستخدم السابقة، بما يشمل الأسئلة المطروحة، التفضيلات الشخصية، وأنماط الاستخدام المتكررة، مما يسمح له بتقديم ردود تتماشى مع سياق المحادثة ويوفر تجربة أكثر سلاسة وذكاءً.

منافسة مباشرة مع عمالقة الذكاء الاصطناعي

أوضحت xAI أن ميزة الذاكرة تجعل Grok في مصاف أدوات الدردشة الذكية الأخرى مثل ChatGPT من OpenAI وGemini من جوجل، والتي تعتمد على الذاكرة لتحسين جودة الحوار بشكل تراكمي، ما يتيح للمستخدم متابعة الحديث من حيث توقف سابقًا.

إتاحة تجريبية وتحكّم خصوصي

الميزة أصبحت متوفرة حاليًا بنسختها التجريبية عبر الموقع الرسمي لـ Grok، إضافة إلى تطبيقات الهواتف الذكية على iOS وأندرويد.
لكنها غير متوفرة حاليًا في الاتحاد الأوروبي والمملكة المتحدة، مع وعد بدمجها لاحقًا في النسخة الخاصة بمنصة X (تويتر سابقًا).

كما تُتيح xAI للمستخدمين التحكم الكامل في الذاكرة، مع خيار نسيان محادثات معينة. ومع ذلك، أشارت الشركة إلى أن هذا الخيار لا يعني الحذف التام من سجل المستخدم.

xAI تُطلق Studio لإنشاء المستندات وتصميم الألعاب

وفي خطوة موازية، كشفت xAI عن إطلاق أداة جديدة تحت اسم “Studio”، تتيح للمستخدمين إنشاء المستندات، تحرير الأكواد البرمجية، وتصميم ألعاب بسيطة يمكن تشغيلها مباشرة عبر المتصفح.
وستتوفر هذه الميزة مجانًا لجميع المستخدمين، مما يُعزز من قدرات Grok كأداة إنتاجية متعددة الاستخدامات.

Continue Reading

دليل الذكاء الاصطناعي الشامل

دليلك لاكتشاف أسرار خرائط جوجل أدوات ذكية تُسهّل حياتك

Avatar of هدير ابراهيم

Published

on

دليلك لاكتشاف أسرار خرائط جوجل أدوات ذكية تُسهّل حياتك

لم تعد خرائط جوجل مجرد وسيلة لتحديد الاتجاهات، بل أصبحت أداة متكاملة تساعد المستخدمين على تخطيط الرحلات، واستكشاف الأماكن، وإجراء الحجوزات، وحتى التواصل مع الآخرين بسهولة. بفضل المميزات الخفية التي طورتها جوجل، أصبحت تجربة الاستخدام أكثر ذكاءً وسلاسة.

دليلك لاكتشاف أسرار خرائط جوجل أدوات ذكية تُسهّل حياتك

دليلك لاكتشاف أسرار خرائط جوجل أدوات ذكية تُسهّل حياتك

دليلك لاكتشاف أسرار خرائط جوجل أدوات ذكية تُسهّل حياتك

بفضل دمج مساعد جوجل الذكي Gemini في تطبيق الخرائط، بات بإمكانك الحصول على توصيات فورية لأماكن تستحق الزيارة أو أنشطة يمكن ممارستها في مدينتك أو أي مدينة أخرى. على سبيل المثال، إذا كنت تخطط لاستقبال صديق وتبحث عن أماكن للترفيه، يمكنك فقط سؤال الخرائط عن أفضل الأنشطة المتاحة، وستحصل على اقتراحات دقيقة مدعومة بمراجعات ملخّصة من المستخدمين.

ميزة Gemini متاحة حاليًا في الولايات المتحدة على أجهزة أندرويد وآيفون، وتعتزم جوجل إطلاقها قريبًا في مزيد من الدول.

مشاركة موقعك في الوقت الفعلي مع الأهل والأصدقاء

في حال كنت في مدينة جديدة أو تنتظر من يرافقك إلى موقعك الحالي، يمكنك مشاركة موقعك مباشرة عبر خرائط جوجل من خلال الخطوات التالية:

  1. افتح تطبيق خرائط جوجل واضغط على صورة الملف الشخصي في الأعلى.

  2. اختر “مشاركة الموقع” (Share Location).

  3. حدّد الأشخاص الذين تريد مشاركتهم، واختر المدة الزمنية.

  4. اضغط على “مشاركة”، وسيصل موقعك فورًا إليهم.

ميزة مثالية للتنسيق في السفر أو عند الالتقاء في أماكن مزدحمة.

احجز طاولتك في المطاعم دون مكالمة واحدة

لم تعد بحاجة إلى الاتصال بالمطاعم لحجز طاولة. تتيح لك خرائط جوجل حجز مقعدك بكل سهولة:

  1. افتح التطبيق واضغط على “مطاعم” (Restaurants).

  2. تصفح المطاعم أو ابحث عن اسم مطعم محدد.

  3. إذا كان المطعم يدعم خاصية الحجز، سيظهر زر مخصص لذلك.

  4. اضغط على “احجز الآن” وأكمل العملية من داخل التطبيق.

تفادى الازدحام بفضل خاصية توقع الانشغال

قبل التوجه إلى مكان ما، سواء كان مطعمًا، مقهى، أو متجرًا، يمكنك معرفة مدى الازدحام خلال ساعات اليوم. ببساطة، عند البحث عن المكان على الخريطة، ستُعرض أمامك مخططات زمنية توضح أوقات الذروة والهدوء، لتختار الوقت المثالي للزيارة.

Continue Reading

تطبيقات وبرامج

خطوة صادمة منصة إكس قد تتخلى عن الرسائل الخاصة نهائيًا

Avatar of هدير ابراهيم

Published

on

خطوة صادمة منصة إكس قد تتخلى عن الرسائل الخاصة نهائيًا

في تحوّل مثير للجدل، أشارت تسريبات تقنية إلى نية منصة إكس (تويتر سابقًا) إلغاء نظام الرسائل الخاصة (DMs) بشكل كامل، مما أثار موجة من القلق بين المستخدمين حول مستقبل التواصل الشخصي على المنصة.

خطوة صادمة منصة إكس قد تتخلى عن الرسائل الخاصة نهائيًا

الجدل بدأ بعد تعليق مقتضب من المهندس “زاك وارونيك” على منشور أحد المستخدمين الذين اشتكوا من مشاكل في الرسائل، حيث قال:
“نظام الرسائل كاملًا سيُزال قريبًا.”
ورغم أن التصريح لم يُرافقه إعلان رسمي من إدارة المنصة، إلا أنه فتح الباب واسعًا للتكهنات والتساؤلات حول مدى جدية هذه الخطوة.

خطوة صادمة منصة إكس قد تتخلى عن الرسائل الخاصة نهائيًا

خطوة صادمة منصة إكس قد تتخلى عن الرسائل الخاصة نهائيًا

هل هو إلغاء أم إعادة تصميم؟

رغم غياب أي توضيحات رسمية، يرى بعض المتابعين أن القرار قد لا يعني حذف الرسائل بشكل نهائي، بل ربما يكون مقدمة لإعادة تصميم النظام أو تطوير واجهة جديدة للمراسلة داخل المنصة.

الرسائل الخاصة تحت المجهر منذ أشهر

شهد نظام الرسائل في إكس خلال الأشهر الأخيرة الكثير من الانتقادات، خاصةً بعد منح مشتركي خدمة “إكس بريميوم” صلاحيات واسعة للتواصل مع أي مستخدم، مما أثار مخاوف تتعلق بـالخصوصية وسلامة المستخدمين.

منصة جديدة تحت التطوير؟

تداولت بعض التقارير أنباء عن نية الشركة إطلاق تطبيق مراسلة جديد باسم XChat، قد يكون:

مخاوف من تأثير الخطوة على المستخدمين

يرى مراقبون أن إزالة الرسائل الخاصة قد تؤثر سلبًا في تجربة المستخدمين اليومية، خاصةً لأولئك الذين يعتمدون على المنصة لأغراض التواصل المهني أو الشخصي، وقد يدفع ذلك البعض إلى البحث عن بدائل أكثر استقرارًا وخصوصية.

بقيادة إيلون ماسك.. قرارات مفاجئة بلا حدود

يبقى مستقبل الرسائل على منصة إكس غامضًا، في ظل عدم صدور أي تعليق رسمي من إدارة المنصة بقيادة إيلون ماسك، الذي اعتاد اتخاذ قرارات غير متوقعة تغيّر من مسار المنصة بشكل مفاجئ.

Continue Reading

Trending

Copyright © 2023 High Tech. Powered By DMB Agency.