fbpx
Connect with us

تطبيقات وبرامج

تطبيقات تساعد في تقليل استهلاك السكر

Avatar of هند عيد

Published

on

Apps that help you get rid of sugar addiction

تطبيقات تساعد على تقليل استهلاك السكر

يعتبر تقليل السكر في نظام الغذاء أمرًا صعبًا بالنسبة للكثيرين، و لهذا السبب يوجد العديد من التطبيقات التي تساعد على تحقيق هذا الهدف.

تطبيقات مثل MyFitnessPal وSugarfree Quit Sugar Addiction هي من أهم تطبيقات الصحة واللياقة التي يمكن استخدامها لتخفيض استهلاك السكر.

يضمن MyFitnessPal قاعدة بيانات غنية بأكثر من 5 ملايين صنف طعام ما يجعل من السهل تتبع استهلاك السكر يومياً.

في المقابل، يعمل تطبيق Sugarfree Quit Sugar Addiction على مساعدة المستخدمين على إنهاء الإدمان على السكر.

بالإضافة إلى ذلك، هناك تطبيقات مصممة للمساعدة على إظهار مستوى السكر في الدم وتناول أطعمة صحية غنية بالألياف وفاكهة طازجة بالإضافة إلى النصائح للحد من استهلاك السكر المضاف.

استخدام هذه التطبيقات يساعد على العناية بصحة الجسم وخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

تطبيق Sugarfree Quit Sugar Addiction

تطبيق Sugarfree Quit Sugar Addiction هو واحد من التطبيقات الأكثر فعالية التي تساعد على تقليل استهلاك السكر.

يقدم التطبيق مجموعة من الخطط الغذائية المصممة خصيصًا للحد من السكر المضاف في النظام الغذائي والتي تلبي جميع احتياجات الجسم الغذائية.

كما يوفر التطبيق أيضًا دعمًا نفسيًا للمستخدمين، من خلال تقديم نصائح ومقالات حول كيفية التغلب على إدمان السكر والتحول إلى نمط حياة صحي.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد التطبيق أيضًا على تتبع حالة صحة الجسم والوزن، مما يجعله مفيدًا جدًا لأولئك الذين يرغبون في إدارة نظامهم الغذائي بشكل أفضل.

بالقيام بتنفيذ نصائح وخطط التغذية التي توفرها تطبيق Sugarfree Quit Sugar Addiction، يمكن للمستخدمين تحسين صحتهم بشكل ملحوظ والوقاية من الأمراض المزمنة المرتبطة بالسكريات المضافة.

النصائح التي تساعد على الحد من استهلاك السكر المضاف

تتضمن هذه النصائح بعض النصائح العملية التي يمكن اتباعها للحد من استهلاك السكر المضاف.

ينصح بتجنب المشروبات السكرية كالصودا والشراب الغازي والعصائر الجاهزة، ويمكن استخدام بدائل السكر الصحية مثل العسل أو محليات الطعام الأخرى بشكل معتدل.

كما يمكن تناول وجبات صحية مثل الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة، والتي تحتوي على نسبة أقل من السكريات المضافة.

وينبغي أيضاً قراءة تفاصيل الأغذية بعناية وتفحص تاريخها الصلاحية وفترة الحفظ، وهذا لأن العديد من الأطعمة الجاهزة تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والدهون المضافة.

يجب الأخذ في الاعتبار أن الحد من السكر المضاف يحتاج إلى الإرادة والعزيمة والصبر، ولكن العثور على بدائل صحية ونمط حياة صحي يمكن أن يساعد المرء على تبني نمط حياة أفضل وتحقيق صحة أفضل.

تطبيقات وبرامج

واتساب تشن حربًا على المستخدمين في الهند

Avatar of هند عيد

Published

on

Whatsapp India 780x470 1

أعلمت خدمة واتساب للتراسل الفوري المحكمة العُليا في دلهي بالهند بأنها قد تتوقف عن العمل في البلاد إذا ما طُلب منها تقديم التنازلات بشأن تشفير الرسائل، وذلك في سياق الخلاف القانوني الدائر مع الحكومة الهندية. ذكرته  وسائل إعلام محلية.

أوضحت المنصة أن نظام التشفير الكامل يصون خصوصية المستخدمين بسماحه للمرسل والمستقبل وحدهما بقراءة محتويات الرسائل.

قال ممثل واتساب أمام المحكمة في نيودلهي، تيجاس كاريا: “كمنبر، نحن نعلن أنه في حال طُلِب منا إختراق التشفير، فإن واتساب سيتوقف عن العمل”.

تحدث كاريا قائلاً: “لا يمكن العثور على قواعد مماثلة لهذه في أي مكان آخر حول العالم، حتى في البرازيل لا توجد مثلها. سيكون علينا الاحتفاظ بسجل كامل ولا نستطيع معرفة أي من الرسائل التي ستُطلب فك تشفيرها. يعني ذلك ضرورة تخزين أعداد هائلة من الرسائل لفترات زمنية طويلة”، مُلمحًا إلى أن المستخدمين يفضلون استخدام واتساب للخصوصية التي يوفرها.

تتبنى واتساب موقفاً حازماً إزاء فك تشفير الرسائل للحكومة الهندية التي تطلب من المنصة تتبع المحادثات والكشف عن مصدر الرسائل لأغراض الأمان، كالتصدي لانتشار الأنباء الكاذبة، وذلك استناداً إلى “قوانين تقنية المعلومات” التي أصدرتها الهند في العام 2021. تلك القوانين التي تثير جدلاً واسعاً، والمتهمة بأنها تقوض حقوق الخصوصية في الدولة وتتعارض مع حرية التعبير.

تشير المنصة إلى أن هذا الإجراء يؤدي إلى إضعاف الحماية الأمنية للتشفير ويشكل انتهاكًا للحقوق الشخصية للمستخدمين طبقًا للقانون الدستوري الهندي. كما تذكر أنها تفضل وقف أنشطتها التجارية في الهند على أن تقوم بفك ترميز الرسائل.

يستخدم واتساب في الهند أكثر من ٤٠٠ مليون شخص، وهو ما يجعل هذه الدولة أضخم أسواق التطبيق على مستوى العالم.

Continue Reading

أخبار الانترنت

هل سيؤدي قانون الحظر إلى اندثار محتوى تيك توك المبدع؟

Avatar of هند عيد

Published

on

Untitled design 5 1 780x470 1

عادت تيك توك لتعبر عن قلقها بشأن قضايا حرية الرأي والتعبير بخصوص مشروع قانون أقره مجلس النواب  سيؤدي ذلك إلى تحريم المنصة البارزة للتواصل الاجتماعي في الولايات المتحدة إذا لم توافق بايت دانس على التخارج من ملكيتها خلال فترة عام.

صادق مجلس النواب على مشروع القانون بأكثرية بلغت 360 صوتًا في مقابل 58 صوتًا. والآن سيتم نقل مشروع القانون إلى مجلس الشيوخ من أجل إجراء التصويت عليه خلال الأيام القادمة. وأعلن الرئيس جو بايدن مؤخرًا أنه سيقوم بالتوقيع على مشروع القانون فور إقراره.

يذكر العديد من المشرعين في الولايات المتحدة الأمريكية من كلا الحزبين، الجمهوري والديمقراطي، بالإضافة إلى إدارة الرئيس بايدن، أن برنامج تيك توك يمثل تهديداً للأمن الوطني الأمريكي بسبب إمكانية إلزام الصين للشركة بتقديم بيانات الـ 170 مليون مستخدم أمريكي لها.

قد يسرع وضع تطبيق تيك توك ضمن باقة واسعة من المساعدات الدولية في الجدول الزمني لحظره المحتمل، خاصة بعد أن توقف تقدم مشروع قانون مستقل كان قيد النظر في مجلس الشيوخ سابقاً.

وقالت تيك توك في  بيان  “من المؤسف أن مجلس النواب يستغل إخفاء المعونات الدولية والمساعدات الإنسانية الهامة كستار للتضليل مجددًا بشأن تشريع حظر معين، والذي قد يؤدي إلى تعتيم حقوق حرية التعبير لأكثر من 170 مليون مواطن أمريكي”.

في شهر فبراير، وجهت تيك توك انتقادات لمشروع القانون الأولي الذي كان معلقاً في مجلس الشيوخ، معتبرة أنه سيلزم بمراقبة على ملايين من مواطني أمريكا.

جادلت بحجة مماثلة أن القيود التي فرضتها السلطات في مونتانا على تطبيق تيك توك خلال العام الماضي شكلت خرقًا للتعديل الأول من الدستور.

أبدى الاتحاد الأمريكي للحريات المدنية معارضته لمشروع القانون الذي قدمه مجلس النواب، مستنداً إلى المخاوف المتعلقة بالحريات الخاصة بالتعبير. من جهتها، تؤكد شركة تيك توك بأنها لم تقم بمشاركة أي من البيانات الخاصة بالمستخدمين الأمريكيين وأنها ملتزمة بعدم القيام بهذا الأمر مطلقاً.

لفت عضو مجلس الشيوخ الأمريكي من الحزب الديمقراطي، مارك وارنر الذي يتولى رئاسة اللجنة الاستخباراتية، إلى احتمال أن تلجأ الحكومة الصينية لاستخدام تطبيق تيك توك كوسيلة للترويج والدعاية. وأوضح أن هناك نسبة كبيرة من الشبان يعتمدون على هذه المنصة كمصدر لهم للأنباء.

صرّح وارنر قائلًا: “إن إعطاء الحزب الشيوعي سلطة الترويج وإضافة إلى ذلك القدرة على تجميع المعلومات الخاصة لأكثر من 170 مليون مواطن أمريكي يُشكل تهديدًا لأمان البلاد.”

في الوقت الذي عبر فيه ديمقراطيون عن قلقهم حيال حرية الرأي بشأن الحظر، نادوا إلى فرض تشريعات صارمة تحمي خصوصية المعلومات.

 

Continue Reading

تطبيقات وبرامج

جوجل شات وسلاك وتيمز: تحالف جديد لتحسين تجربة الاتصالات

Avatar of هند عيد

Published

on

images 4

أتاحت منصة الدردشة   جوجل شات    إمكانية التراسل الفوري مع مستعملي خدمات سلاك وتيمز مباشرةً دون الضرورة لتغيير التطبيقات.

أعلنت شركة جوجل في شهر أغسطس الماضي عن نيتها للسماح بدمج خدماتها مع خدمتين خارجيتين، وكان هناك عدد محدود من العملاء الذين يدفعون اشتراكات دورية في “ورك سبيس” قد حصلوا على فرصة لتجربة هذه الميزة في نسختها التجريبية.

والآن، قد أصبحت جوجل توفر هذه الإمكانية لجميع المشتركين في حسابات الشركات، بينما لا زالت هذه الميزة غير متوفرة للمستخدمين الأفراد حتى الآن.

توفر منصة Slack التي تنتمي إلى شركة Salesforce، وكذلك منصة Teams المملوكة لشركة Microsoft، إمكانيات تواصل أساسية بين العاملين والفرق داخل الشركات والمنظمات، بطريقة مماثلة لما تقدمه خدمة Google Chat.

على الرغم من ذلك، سيكون على المستخدمين الراغبين في التواصل مع منصتي “سلاك” أو “تيمز” عبر التطبيق “ورك سبيس” شراء ترخيص خاص من الشركة المالكة.   Mio  تُعد هذه الشركة مختصة في تمكين منصتي جوجل ورك سبيس ومايكروسوفت 365 من العمل بانسجام وكفاءة معاً.

إلى جانب السماح بالتواصل بين منصات التواصل المتنوعة، توفر Mio كذلك خيارات لمشاركة الملفات بأمان وتعديل الرسائل أو حذفها، وتضمين الرموز البيانية والصور المتحركة والتفاعلات، فضلاً عن إمكانية الإشارة للأقران دون التقيد بنوع المنصة المستخدمة.

يعتقد بعض المحللين أن هذه الخطوة تمثل تحركًا إيجابيًا، خصوصاً عندما ننظر إلى الإجراءات المحكمة التي تنفذها الهيئات الرقابية ضد الشركات التكنولوجية الضخمة بغية تحسين التوافقية بين منتجاتها والحد من أي سلوكيات استحواذية محتملة.

Continue Reading

Trending